病理性心理危机,病理性心理疾病

面对危机或灾难时心理反应周期包括几个阶段?

每个阶段都有一个独特的发展任务。在心理发展的每一个阶段都存在一种“危机”（crisis），这里所说的危机并非是灾难性的事件，而是指发展中的一个重要转折点。

人在突然遇到巨大地震等灾害事件时，通常会出现什么样的身心应激（PTSD，包括情绪、行为等）反应？这种反应随着时间的推移，会发生怎样的变化？ 首先，我们需要区别一下PTSD（创伤后应激障碍）和正常的应激反应。

对于少数人，问题可能持续存在，而且持续时间长，如果严重影响了个人的工作和生活，则需要寻求心理卫生专业人员的帮助。

如何识别焦虑与病理性焦虑?

焦虑会体现在生理和认知两个层面，即出现头痛、消化不良、心慌气短等症状和为自我担忧、难以集中注意力、情绪低落等状态。

而病理性的焦虑则是持续的没有明确原因的感到紧张、不安和烦躁，没有现实依据的预感到各种灾难、威胁或者感到大祸临头，有比较明显的植物神经功能紊乱症状，有比较强烈的主观痛苦感受和社会功能下降。

除了持续的惊恐状态，焦虑症还伴随多种身体症状，如心悸、出汗、肌肉紧张等，心理上表现为广泛的、无特定目标的担忧和恐慌。值得注意的是，并非只有焦虑症才会有这些症状，其他精神疾病，如精神分裂症和强迫症，也可能表现出焦虑症状。这类焦虑是它们整体症状的一部分，与单纯焦虑症在临床表现上可能相似。

病理性焦虑情绪 持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受（濒死感）。患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或发疯。多数患者同时伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。

第看焦虑自己能不能得到控制，能不能通过一些非医学的手段去排解这些焦虑。比如睡一觉、好好的休息一下，焦虑的情绪就缓解了，或者跟别人聊聊天、打一场球，自我放松很多就可以调解焦虑的状态，这种情况就不是病理性的焦虑。

如果焦虑状态长期存在，而且没有客观的原因则是病理性焦虑。我的焦虑的来源主要来自于两个方面，性格特点。同样的遭遇，有些人表现得很淡定，而有些人却坐立不安非常焦虑。焦虑的发生与个人性格特点有很大的关系，性格越敏感的人越容易焦虑。

境危见性什么意思

1、境遇性危机：境遇性危机是指那些突如其来的、无法预料或难以控制的心理困境。这类危机通常超出个体的预测和控制能力，如遭遇交通事故、突发疾病、亲人离世或自然灾害等。 存在性危机：存在性危机源于人生重要事件的失误，这会引起个体内心的冲突或焦虑。

2、该名来源于“谢天垂怜，境危见性”。电视剧《宁安如梦》中的男主角谢危说：“母已去，父不配，名成其辱，姓冠我恨。这样的名姓，我不要。唯谢天垂怜，境危见性，虽居安不敢忘，愿舍旧姓，去旧名，弃旧身。天潢岂不同庶民？纵万难加，我不改志。”。

3、个人观点，供参考：\x0d\x0a性：在佛家我认为多指不变的，即不生不灭的、本具的。如佛性、自性。\x0d\x0a日常生活也有此方面的类似提法：如性质、本性，多指自身本有，区别于其它事物的特点。

4、字面的上的意思就是：发现自己的真心；见性是见到自己本来的真性。在佛教中，明心见性，超越了凡夫的认识层面。也就是说，不应以常规思维去理解。禅宗有这样一个公案：六祖惠能向五祖求法后就离开了。

5、性，是指自性、本性；心，指无限宽广的心，也叫真实心。依佛家功法理论来讲，这种真实心被所学的知识产生的副作用所知障（以自己所学的知识来检验世界，而不是让世界来检验所学的知识）和因七情六欲所产生的烦恼所掩盖，而受蒙蔽。心性也叫真如、本性、佛性、自性清净心、自性法身等。

《心理危机干预》读书笔记——危机的种类

1、心理援助，危机干预，志愿服务等等就是我们经常接触到的工作。但是，心理咨询本身是一个很内耗的工作，不断的需要做个人体验，做督导。欧文亚隆说，你的“自我”是你的主要的工具，尽可能学习他。不要让你的盲点妨碍你理解你的患者，或者他们共情。

2、历经危机为个人决定如何茁壮的机缘 失去任何东西，包括至亲.至爱.一只脚等，将可能永远改变一个人，但是，一个人的生命需要向前迈进，因而得接纳这已然不同的生活，无论这是巨大或是细微渺小的不同。

3、过度补偿（过度反应）应对不确定和危机，可以用过度补偿的方式避开风险、增强自己的能力。合理干预 对系统的干预是有必要的，也是增强反脆弱能力的必经之路，但是关键在于干预的方法和力度。干预要适度，而往往人们会进行过度的干预。

4、人们以为通过干预，可以预测金融危机，以为可以减少环境破坏，但事情总是会向最糟糕的结果发展。实际上，个体的脆弱性可以衍生出反脆弱性。个体的失误也会为群体的反脆弱性的建立提供可能性。反脆弱性，可能是我们会忽略的存在。0建立反脆弱思维 知晓不确定性和脆弱性，是第一步。

5、结合这一年新冠肺炎疫情以来出现的众多青少年心理危机事件，更大的原因应该就是家长、教师缺乏儿童心理学知识的了解与掌握。（一）最重要的要强调我们的认证：幼儿心理健康教育应强调预防。提前预防比早期干预更为重要。在樊登读书中有听到《善战者说：孙子兵法与取胜法制十二讲》讲到：孙子是一个将军。

大学生心理危机表现有哪些?

1、境遇性危机 一般来说，指的是突然之间发生、意料之外的事情引发的心理危机。如果大学生在校期间经历过一些挂科、考研失利、作弊被抓等一些常见的事情时，甚至遇到一些遭遇抢劫、亲人离世等的突发情况时，他们没有办法去进行良性的处理，这样就会给大学生带来负面影响，从而引发心理危机。

2、情绪低落：主要表现为情绪抑郁、情感不稳定、情感冷淡、情感失控等。学业困扰：由于大学生的学业压力越来越大，很容易出现学习成绩下降、丧失学习动力、对未来失去信心等情况。人际关系问题：大学生需要自己处理各种人际关系，会出现孤独、自闭、躲避社交等情况。

3、成才性危机 每个大学生都期望成才，而且都会有超越他人的欲望。但事实上，这种竞争往往是激烈和残酷的，这个表现为自己在参与社会竞争活动中追求个人发展的一种失当行为。（2）境遇性危机 这类危机主要是指如果出现罕见或突如其来的悲剧性事件时，个人对此事件无法预测和控制的危机。