锻炼心理学的意义,锻炼心理学ppt课件

运动对我们的心理健康的好处

运动可以改善人际关系 在工作生活中我们经常可以看到， 那些人际关系好的人总是心情舒畅、容光焕发， 对什么事情都充满兴趣；人际关系不好的人常常无精打采， 萎靡不振， 对生活缺乏应有的乐趣。

适当运动对于心理健康的积极影响，主要体现在以下几个方面：运动可以改善人的认知过程，促进个体的智力发展。运动可以提高人的自我意识水平，促进人际交往。运动可以提高人的情绪水平，使人保持良好的情绪状态。

体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。

心理健康的作用是什么?

1、心理健康与学习、工作和生活之间存在着密切的关系。详细的描述如下：心理健康与学习：心理健康对学习有着重要的影响。首先，一个健康的心理状态有助于提高注意力和专注力，使学习者能够更好地吸收和理解知识。

2、健康、安全的作用 心理健康有利于促进身心的健康发展联合国卫生组织认为健康不但指没有身体疾患，而且只有完整的生理、心理状态和社会适应能力。

3、心理健康对大学生有抗御心理疾病、提高学习效率、完成学习任务、提高人际交往水平、生活质量的意义。在日常生活中，每个人都需要对自己的健康负责，可积极的通过各种途径，来提高自己的心理健康。