银耳莲子羹的做法心得,银耳莲子羹的做饭

银耳莲子羹怎么做?给宝宝喝营养最高?

1、干燥咳嗽，孩子隔三差五一次喝两碗汤，润肺 银耳，清热解毒；百合，阴湿干燥。莲子、热和火减少；枣，养血安神；枸杞，保护眼睛，补充血液。

2、防止锅内水溢出。如果想要口感更加细腻，可以将煮好的银耳莲子羹用搅拌机稍微打碎一些。银耳莲子羹既可热食，也可冷藏后作为冷饮食用，尤其适合夏天食用。这道甜品不仅简单易做，而且营养丰富，是一道老少皆宜的养生佳品。

3、砂锅填水，放入银耳、百合、莲子，大火烧开转小火煮40分钟。最后加入枸杞，根据自己口味添加适量冰糖。小火煮十分钟关火。有时间的话在焖一下。香糯的银耳汤就做好了。喝不完放冰箱冷藏即可。

4、注意事项：银耳莲子羹虽然营养丰富，但不适合所有人群。例如，银耳性质偏凉，脾胃虚寒的人群应适量食用；莲子性温，有上火症状的人群应适量食用。

5、中火烧开，转文火慢慢炖一个半小时左右至银耳羹粘稠即可，加入适量冰糖，稍煮一会，关火，待冰糖全部焖融化即可。

6、冰糖100克、红枣5颗、枸杞10克 做法 1．把银耳、莲子、枸杞用清水泡3个小时左右；尽量把莲子泡软，去掉莲子芯（莲子芯不要丢掉，泡水喝有清热、安神、强心的功效）；把银耳去蒂，撕成小块状；把红枣洗净。

红枣银耳莲子羹的做法

银耳红枣莲子汤可以不放冰糖。材料：银耳、红枣、莲子、枸杞 操作步骤：莲子提前浸泡一夜，去掉里面的莲芯。银耳去掉杂质，浸泡半小时，撕成小朵备用。红枣清洗干净，去掉里面的枣核。

莲子汤时我很喜欢喝的，我最喜欢的是银耳莲子汤。银耳莲子汤的具体做法和操作步骤如下： 原料： 银耳50克、红枣 20克、莲子 80克、枸杞 10克、冰糖 20克 制作步骤： 第一步：将一小块银耳放入清水中，泡发好。

银耳莲子羹隔夜是可以吃的。另外，银耳莲子羹做法如下：用料：银耳20g、冰糖50g、红枣25g、莲子40g。步骤：莲子提前10个小时泡发。

红枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。三者搭配，有益气补血、健脾和胃、治虚损、以及抗癌防癌之功效。

银耳莲子羹的做法如下：主料：银耳半朵、莲子30克、红枣4颗。辅料：冰糖适量。步骤：准备好银耳莲子羹所需的食材。莲子、大枣、枸杞清洗干净、银耳泡发清净干净后撕小朵备用。注入适量清水。加入莲子。

主料 银耳40克，红枣7个，莲子40克，百合干30克。辅料 水300毫升，冰糖3块。银耳莲子羹的做法 银耳倒入水后，浸泡至柔软。然后将银耳去根撕成小朵。

银耳莲子羹怎么做?

1、银耳莲子羹的做法如下：主料：银耳半朵、莲子30克、红枣4颗。辅料：冰糖适量。步骤：准备好银耳莲子羹所需的食材。莲子、大枣、枸杞清洗干净、银耳泡发清净干净后撕小朵备用。注入适量清水。加入莲子。

2、炎热的夏天体内火较旺，需要食用清热降火的食物进行调节，莲子就特别适合，他不光具有清热降火的功效，还能清心安神，有效促进睡眠，于是利用这两种食材给家人做了道银耳莲子羹。

3、按蒸煮键20分钟。莲子、百合清洗干净备用。20分钟后，煮好的银耳胶质满满。加入莲子、百合和冰糖搅拌一下，盖上盖子，再按煲汤键一个小时。出锅前加入枸杞即可。1美味的百合银耳莲子汤做好了。

4、辅料：冰糖适量 将一小块银耳放入清水中。泡发好。莲子，红枣清水洗净备用。银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵。倒入红枣，莲子。倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能。

5、功效 ：羹浓味甜，口感浓甜润滑，美味可口。此汤具养阴润肺，生津整肠之效，有润肺养胃、美容养颜的功能，适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人和女性朋友。做法。（1）材料：莲子50克，银耳30克，冰糖100克。

6、百合莲子银耳羹的经典做法 食材：莲子，百合，银耳，冰糖。莲子、百合、银耳用温水泡发半小时左右。泡发后的银耳去除黄色的根蒂，再撕成小块。将银耳、莲子、百合放入砂锅。 加适量清水，一般盖过食材为佳。

银耳莲子羹的做法

银耳莲子羹的做法莲子50克，前天晚上浸泡着，第二天就泡发好了，白银耳1朵，提前1个小时浸泡好，摘去老蒂头，撕成小朵，反复洗涤干净。

准备用料。银耳、红枣、莲子、枸杞、冰糖。银耳提前一晚用凉水泡发。将银耳切碎，放入电饭锅中。莲子去莲心，放入银耳中，加入3碗水，选择电饭煲蒸煮功能煮。银耳煮至汤汁浓稠加入红枣继续煮10分钟。

原料：干银耳、莲子、红枣、桂圆、百合、枸杞、淀粉。做法步骤：第1步、取适量干银耳。第2步、加淀粉和清水浸泡两个小时。第3步、泡好的银耳摘小朵清洗干净。第4步、砂锅中加入清水，放清洗好的银耳，开火煮。