大学生如何面对负面情绪

  • 大学生如何面对负面情绪,浅谈当代大学生负面情绪的原因及对策

    大学生如何面对负面情绪,浅谈当代大学生负面情绪的原因及对策

    怎么缓解自己的负面情绪 享受美食： 尝试一些美味的食物，提升心情，让自己愉悦。 创造： 画画、写作、手工艺等创造性活动可以缓解负面情绪。 寻求专业支持： 如果负面情绪影响日常生活，寻求专业心理健康支持可以帮助你应对。深呼吸：当自己不开心要学会适度的放松自己，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。K歌：...

    adminadmin 2024.04.07 77浏览 0
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