练金刚铁板桥功的体会

  • 练金刚铁板桥功的体会,金刚铁板桥正确练法

    练金刚铁板桥功的体会,金刚铁板桥正确练法

    .金刚铁板功的好处 1、金刚铁板桥正确的姿势是：“习者仰躺在两条凳上，一凳放在脚后跟部，一凳放在双肩部（亦有放在后脑部的练法，较为难练，容易出现危险，不推荐此练法），使身体中段悬空。身体挺直，有如一座横架两崖的金刚铁板桥。2、铁板桥很不错。腰还是硬拉好些。性能力主要是太过敏，多翻翻包皮，或者去割包皮...

    adminadmin 2024.07.03 58浏览 0
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